A Cravo & Canela trás uma grande variedade de suplementos para agregar em sua dieta. Confira os destaques da vez:
Caseína: Um forte aliado para hipertrofia muscular
A diminuição da massa muscular está relacionada à idade, falta de atividade física e alimentação.
A manutenção ou ganho de massa muscular contribui para uma melhor qualidade e prolongamento da vida, para isso, faz-se necessário exercícios regulares, principalmente os resistidos com peso, pois, favorecem a hipertrofia muscular.
Além disso, outro fator que está diretamente ligado no ganho de massa muscular é a ingestão e o tipo de proteína ou aminoácido. De acordo com estudos recentes, o conceito de proteínas com diferentes velocidades de absorção têm sido associado a um melhor resultado com relação a hipertrofia muscular, sendo as proteínas do leite as mais pesquisadas.
Segundo Boirie et al. (1997) o whey proteín é considerada uma proteína de digestão rápida, enquanto a caseína é considerada uma proteína de digestão lenta. Nesse contexto, pode-se afirmar que , enquanto o whey é uma proteína indicada após o exercício físico (30- 40 minutos), a caseína é indicada para períodos onde o organismo passará por um longo jejum, por exemplo o jejum decorrente do sono, evitando o catabolismo e favorecendo assim o ganho de massa muscular.
Sugestão de consumo: 1 scoop (30g) antes de dormir
Capuccino de Whey
O Cappuccino de Whey é um suplemento em pó, uma mistura de Cappuccino com Canela, que proporciona uma leve ação termogênica. Ele fornece 23% de proteínas por porção e é zero gordura.
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